Contrairement à ce que l'on croit, si l'on est gros, ce n'est pas en faisant 3000 abdos tous les soirs qu'on va obtenir un ventre parfait. Tout le monde a des abdos, c'est juste qu'ils sont plus ou moins recouverts de graisse. Si tu veux la tablette de chocolat, il faut perdre le gras qui la recouvre. Or, (c'est là que vous allez être étonnés) pour perdre la couenne ventrale, il faut d'abord perdre celle du visage, puis celle des pieds, des mains, des avant-bras, des cuisses, du haut des bras, de la poitrine et des hanches. Après seulement vous pourrez prétendre supprimer celle située sur votre ventre. C'est scientifiquement prouvé qu'il est impossible de perdre du gras localement. En faisant du sport, on élimine d'abord la dernière graisse déposée. Si vous n'êtes pas trop gras du pied, de la main ou de l'avant-bras, c'est bien! Vous allez gagner du temps...

Conclusion : va courir dans les champs, va transpirer et fais un peu d'abdos sur la fin.

Et surtout prends exemple sur Arnold S. : faire du sport créé des contacts avec le sexe opposé. Allonge toi près d'elle sur l'herbe fraiche, prend ton air le plus sauvage possible et murmure lui une obscènité à l'oreille. Si elle est grasse, élevée au grain et qu'elle porte une robe tyrolienne, alors elle sourira. Le short qui te moule le paquet c'est optionnel, tu peux lui épargner.

Un exercice pratique pour la fin :

Les spécialistes s'accordent à dire que le plus efficace c'est "le crunch". Un exemple sur cette vidéo : ici


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