L'ophtalmo m'a dit : " En convergence, vous êtes à classer dans la catégorie des gros nuls..."

Je ne sais pas loucher, merci, c'est cool.

Je suis allé la voir car je suis légèrement hypocondriaque et depuis que je passe toute la journée devant une installation bi-ecrans deux fois 19 pouces, je pensais que j'allais perdre la vue. En fait non. Pas de lunettes pour moi. Tant mieux, c'est la mode des lunettes sans verres.

Apparemment, il est actuellement certain qu'aucun écran de visualisation fonctionnant dans des conditions normales n'est capable de créer une pathologie oculaire chez une personne normale.

Mais l'oeil doit aller de l'écran à son environnement environ 20 fois par minute. A chaque fois il s'ensuit une contraction-dilatation de l'iris. celà fait donc environ 10 000 variations pupillaires par jounée de travail de 8 heures. Et oui. Forcément, à la fin de la journée, on a des petites crampes et donc des maux de tête.

Pour moins se défoncer les yeux, voici les règles de base face à un écran d'ordinateur:

Il est très important de calculer au mieux la position du poste de travail pour que l'axe du regard descende vers l'écran (le haut de l'écran doit être à la hauteur des yeux) : régler la hauteur du bureau, des pieds de la chaise, ne pas poser l'écran sur l'unité centrale. La position de l'écran doit correspondre à la distance d'accomodation, variable selon chaque sujet ( 60 à 80 cm). La distance oeil-écran optimale est obtenue en mutipliant la hauteur des caractères majuscules par 170 ou 2 fois la valeur de la diagonale de l'écran. L'écran doit être placé directement en face de l'utilisateur et non sur le côté. Il vaut mieux augmenter la taille des polices que de diminuer la distance de l'écran. Un document papier ne doit pas être à plus de 20 cm pour fatiguer l'oeil le moins possible lorsqu'il va de l'un à l'autre. La distance entre le document et l'écran doit être inférieure à 20 cm. L'usage d'un porte-document est utile pour le verticaliser et le rapprocher de l'écran.

L'écran doit être nettoyé souvent, il doit être inclinable. Il ne doit pas être l'occasion de reflets parasites, ne doit jamais être placé devant une fenêtre, la lumière du jour doit arriver par le côté, il doit être traité d'origine anti-reflets. L'éclairage ambiant ne doit pas être éblouissant, il doit être réglé à la moitié de l'intensité nécessaire à la lecture sur papier soit environ 300 Lux.

A la rédaction du postit, on a bien sûr suivi toutes ces règles à la lettre.

On a de véritables yeux de lynx.


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